Kom i gang - TomTom Touch

Last ned og installer TomTom Sports Connect på datamaskinen din for å komme i gang med TomTom Touch.

Når du skal koble treningsenheten til datamaskinen din, trykker du på den øverste delen av modulen til den spretter ut av remmen. Koble modulen til datamaskinen din ved hjelp av USB-kabelen som fulgte med treningsenheten.

TomTom Sports Connect åpnes automatisk når TomTom Touch er koblet til datamaskinen. Følg instruksjonene på skjermen i TomTom Sports Connect for å komme i gang, laste ned programoppdateringer og registrere enheten din.

TomTom Sports-nettstedet åpnes i nettleseren når du logger på TomTom Sports Connect. Pass på at profilinformasjonen din er riktig (høyde, vekt, alder og kjønn) utfylt, enten du oppretter en konto eller logger deg på med en eksisterende konto. høyde, vekt, alderDenne informasjonen er nødvendig for presis sporing av aktiviteten og kroppssammensetningen din.

På TomTom Sports-webområdet kan du se aktivitetene, statistikkene og fremgangen din.

Du bør jevnlig koble treningsenheten til datamaskinen for å lade den og laste ned de nyeste programvareoppdateringene.

Du kan bruke TomTom Sports-mobilappen til å laste opp og analysere aktivitetene dine og se statistikkene dine mens du er på farten. Tilkobling til mobilappen er valgfritt, og samme informasjon finner du ved å bruke TomTom Sports Connect på datamaskinen din.

Start appen, og følg instruksjonene på skjermen.

Hvis du trenger mer hjelp med å koble sammen treningsenheten og telefonen din, kan du se de trinnvise instruksjonene i våre vanlige spørsmål om sammenkobling for Android™ eller iOS .

Spore den daglige aktiviteten din

Trykk på knappen for å vekke skjermen og se tiden. Sveip til skjermene under urskiven for å se aktivitetsstatistikkene for skritt, distanse gått, forbrente kalorier, søvn og aktiv tid. Sveip til skjermene over urskiven for å starte en aktivitet, foreta en kroppssammensetningsmåling eller vise nåværende puls.

Du kan også sette et mål for aktiv tid, sportsaktivitet eller kroppssammensetning i TomTom Sports mobilappen eller på TomTom Sports-nettstedet . For å se fremgangen i målsettingen din, trendene for puls og kroppssammensetning og generell fremgang synkroniserer du TomTom Touch med TomTom Sports-mobilappen på telefonen din eller med TomTom Sports Connect på datamaskinen din.

Starte en sportsaktivitet

Sveip til sportsmodusen over urskiven til du ser treningsikonet, for å starte en aktivitet på TomTom Touch-enheten. Trykk raskt på knappen for å starte en aktivitet. En summing bekrefter at aktiviteten loggføres, og under aktiviteten kan du sveipe på skjermen for å se informasjon som varighet, puls, forbrente kalorier og tid. Når du vil stoppe en aktivitet, trykker du på knappen én gang for å vekke skjermen og sveiper gjennom skjermene over den gjeldende skjermen til du ser et målflagg. Trykk på knappen på nytt til du hører en summing og til du ser en avmerkingsrute på skjermen.

Når du har tatt opp en aktivitet, kan du synkronisere TomTom Touch med TomTom Sports-mobilappen på telefonen din eller med TomTom Sports Connect på datamaskinen din for å se, redigere eller dele aktivitetene dine.

Treningsenheten kan måle kroppssammensetningen din. Kroppssammensetning er prosentandelen kroppsfett og muskelmasse i kroppen din og en viktig indikator på hvilken form du er i.

Hver gang du leser av kroppssammensetningen din, bør du ha på deg treningsenheten i minst 15 minutter før du gjør en måling, slik at den rekker å varmes opp.

Berør knappen til du ser en avmerkingsrute på skjermen. Nå kan du vise avlesningen av kroppssammensetningen din i mobilappen på Nyeste -fanen. Du kan se trender over tid ved å trykke på kroppssammensetningsblokken på Trender -fanen.

Ting du bør gjøre og ikke gjøre:

• Pass på at armene dine ikke kommer inntil kroppen, og du skal heller ikke røre håndleddene eller hendene dine. til hverandre da dette kan forårsake unøyaktigheter.
• Plasser pekefingeren på knappen slik at den ligger på linje med skjermen på treningsenheten. Pass på at fingeren dekker hele knappen.
• Pass på at profilinformasjonen din (høyde, vekt, alder og kjønn) stemmer og alltid er oppdatert, for å sørge for nøyaktige målinger av kroppssammensetningen.

Hvis det vises et kors på skjermen i stedet for en avmerkingsrute, kan du prøve å ta litt vann på håndleddet under elektroden og på fingertuppen. Hvis du ønsker mer informasjon og tips, kan du se Slik får du nøyaktig måling av kroppssammensetning .

Hvis du ønsker flere nyttige tips, kan du se vår YouTube-spilleliste (på engelsk).