Get Started with TomTom Touch

如要開始使用 TomTom Touch，請下載 TomTom Sports Connect 並安裝在電腦上。

若要將健身手環連線到電腦，請穩固地按下模組頂端部分，直到模組彈出錶帶為止。使用手環隨附的 USB 線，將模組連接至電腦。

當 TomTom Touch 連接至電腦時，會自動開啟 TomTom Sports Connect。依循 TomTom Sports Connect 螢幕指示開始使用、下載軟體更新及註冊裝置。

當您登入 TomTom Sports Connect 時，TomTom Sports 網站會在瀏覽器中開啟。不論是建立帳戶或用現有帳戶登入，請確定正確填入您的個人資訊 (身高、體重、年齡及性別)。此資訊為準確追蹤您的活動及身體組成的必備資訊。

在 TomTom Sports 網站上，您可以檢視活動、統計資料和進度。

您應該定期將健身手環連線到電腦以變更內容並取得最新軟體更新。

TomTom Sports 行動應用程式可讓您上傳並分析活動，以及隨時隨地查看您的統計資料。您不一定要連線至行動應用程式，在電腦上也能使用 TomTom Sports Connect 看到相同的資訊。

下載應用程式並按照螢幕指示進行。

如果您需要健身手環與手機配對的詳細說明，請參閱我們的配對常見問答中針對 Android™ 或 iOS 的 逐步指示 。

追蹤您的每日活動

點選按鈕以喚醒顯示並查看時間。在時鐘面下方滑動螢幕來查看關於步數、步行距離、消耗的卡路里、睡眠及活動時間的活動統計資料。在時鐘面上方滑動螢幕以開始活動、進行身體組成測量或檢視目前心率。

您也可以在 TomTom Sports 行動應用程式中或 TomTom Sports 網站 上，設定活動時間、運動活動或身體組成的目標。若要檢視您的目標進度、全天候 24 小時心率、身體組成趨勢及整體進度，請同步 TomTom Touch 與手機上的 TomTom Sports 行動應用程式或電腦上的 TomTom Sports Connect 。

開始運動活動

若要開始 TomTom Touch 上的活動，請在時鐘面上方滑動至運動模式，即可看到運動圖示。短暫按一下按鈕即可開始活動。活動開始記錄時會有震動確認，在活動進行時，您可以滑動螢幕來查看詳細資料，如持續時間、心率、消耗的卡路里和時間。若要停止活動，請按下按鈕一次以喚醒螢幕，然後在目前畫面上方滑動瀏覽畫面，直到看到結束旗標。再次按下按鈕直到出現震動，接著螢幕上就會顯示打勾標記。

記錄活動之後，即可同步 TomTom Touch 與手機上的 TomTom Sports 行動應用程式或電腦上的 TomTom Sports Connect ，以檢視、編輯或分享您的活動。

您的健身手環可以測量身體組成。身體組成是體內的體脂肪率和肌肉率，而且是健身的關鍵指標。

每次要取得身體組成讀數時，請先佩戴健身手環至少 15 分鐘，讓手環暖身一下再進行測量。

輕觸按鈕直到您看到螢幕上的打勾標記為止。您現在即可在行動應用程式的 最新 索引標籤上檢視您的身體組成讀數。若要查看一段時間內的趨勢，請在 趨勢 索引標籤上點選身體組成區塊。

注意事項：

• 不要讓手臂碰觸到身體側邊，也不要讓手腕或手互相碰觸，這些動作都會讓結果不準確。
• 將食指放置在按鈕上，並與健身手環的螢幕呈一直線。請務必用手指覆蓋住整個按鈕。
• 請確認您的個人資訊 (身高、體重、年齡及性別) 正確且為最新資訊，以確保能準確測量身體組成。

如果出現十字而非打勾記號，請嘗試在位於電極板下方的手腕及指尖上沾一點水。如需更多資訊及提示，請參閱 如何準確測量身體組成 。

如需更多實用提示與秘訣，請參閱我們的 YouTube 播放清單 (英文)。