關於身體組成

身體組成測量如何進行？

身體組成功能是將微小且無害的電流傳送至身體來進行。相較於脂肪，電流比較容易穿過肌肉，因此測量電流有多少不同的頻率，即可計算身體脂肪與肌肉的百分比估計值。其他的身體組成項目都會歸為「其他」類別。 

為何要測量身體組成？

相較於簡單的秤重或計算 BMI (身體質量指數)，測量身體組成可提供您更多相關的結果。既然肌肉比脂肪重，您可透過肌力訓練增重，但看起來仍然苗條。藉由測量身體組成一段時間，您可以看到肌肉和脂肪百分比是往上或往下，並對於您身體的改變有更精確的瞭解。

測量的準確度

在查看身體組成測量值時，需注意的重要事項為一段時間內的趨勢變化。有許多因素，例如運動、飲食和水分，都會影響每一次的測量，因此造成每日的些微波動。您可以在 TomTom Sports 應用程式及 TomTom Sports 網站上查看您的脂肪與肌肉百分比在一段時間內如何變化。
我們建議您在每天的同一時間測量身體組成，並按照如何準確測量身體組成的步驟進行。