Get Started
Get started with Runner 3
1下载 TomTom Sports Connect 并连接您的 TomTom Runner 3
如需将手表连接到您的电脑上,请清除表带上的手表模式。使用 USB 线缆,将手表模式连接到您的电脑。
下载 TomTom Sports Connect 并将其安装到您的计算机上。
下载 Windows 版本 您使用的是 Mac OS X?请从此处下载。
下载 Mac OSX 版本 您使用的是 Windows?请从此处下载。
完成安装后,TomTom Sports Connect 将打开。按照屏幕指示开始使用该软件。
2 登录 TomTom Sports 并注册您的 TomTom Runner 3
在您对 TomTom Sports Connect 进行设置时,TomTom Sports 网站会打开,这样您就可以创建帐户或登录。
在 TomTom Sports 网站上,您可以同步并查看您的活动、统计数据和进展。
您应定期将手表连接到电脑上充电或下载 QuickGPSFix 信息,该信息可帮助您的手表快速定位并获取最新软件更新。
3 获取 TomTom Sports 手机应用程序并连接您的 TomTom Runner 3
4 了解更多关于 TomTom Runner 3 的信息
使用手表
按动按钮上/下/左/右,即可访问手表上的其他屏幕。
- 按下“左”按钮-打开活动追踪菜单。
- 按下“下”按钮-打开设置菜单。
- 按下“右”按钮-打开活动菜单。
- 按下“上”按钮-进入蓝牙耳机配对模式。 *
- 用手掌心捂住屏幕一小会即可打开背光。
* 您只能在音乐模式下连接至蓝牙耳机
5 使用您的心率监测器(仅限 CARDIO 手表)
您的手表中可能有集成心率监测器,可以帮助您更高效地训练。
注意:如果您的手表没有集成心率监测器,那么您可以购买外接心率监测器来记录相同的信息。
为了让您手表中的心率监测器性能达到最佳,请遵守下列提示:
- 佩戴手表时,手表表面要在手腕的上部,手表背面要平贴皮肤。
- 手表戴在您手臂的腕骨之上。
- 将表带舒适地紧系在您手臂上。
- 在开始活动前进行热身时,您就可以从心率监测器上获得最准确的结果。
注意:在游泳时,该心率监测器无法测量心率。
6 听音乐(仅限 MUSIC 手表)
您有 TomTom 耳机吗?
如需开始与 TomTom 耳机配对,请按住耳机控制区中央的按钮 10 秒钟,直到看见红绿灯交替闪烁。按下您手表时钟屏幕上的“上”按钮,开始搜索耳机。当配对完成时,屏幕上会出现一个对勾。
配对完成后,音乐开始播发。按下“上”按钮以暂停,按下“左/右”按钮以跳过曲目。使用“设置”菜单可更改播发列表。如需增加或更换您手表上的音乐,请使用 TomTom Sports Connect。
配对完成后,按下“上”按钮以暂停,按下“右”按钮以选择播发曲目。如需增加或更换您手表上的音乐,请使用 TomTom Sports Connect 应用程序(安装方法见第 1 步)。
如需如何佩戴和使用 TomTom 蓝牙耳机的提示,请点击 访问关于该主题更全面的手册或观看相关支持视频。
其他耳机
您还可以将您的手表与其他蓝牙耳机配对。查看您的耳机用户手册,了解将耳机与音乐播放器连接的方式。查看关于兼容耳机的常见问题。
注意:在水下不能播放音乐!
7 开始一项活动
要在手表上开始一项活动,请执行以下操作。
- 在时钟屏幕上,按下“右”。
- 选择其中一项活动,然后按下“右”。
- 进行跑步、骑自行车和自由式活动时,您需要 GPS 定位。在您的手表显示“请稍候”时,耐心等待一会,然后 GPS 图标就会在屏幕的左上角闪烁起来。当手表准备好开始活动时,会显示开始信息,并且 GPS 图标会停止闪烁。如需快速进行 GPS 定位,请确保 QuickGPSFix 是最新版,且在等待定位时不要移动。
- 如需暂停活动,按一下“左”按钮并按住它。在该屏幕等待 60 秒,您将看到心率恢复状况(仅限 CARDIO 手表)。再次按一下“左”按钮并按住它,活动将完全停止。
8 路线探索
有了 Runner 3 和 Runner 3,您可以追踪使用 GPS 的活动的轨迹。要使用轨迹,您需要将 TomTom Sports 中以前的活动转化为轨迹,或将 GPX 文件上传到 TomTom Sports。您需要将您的手表与 TomTom Sports 同步,以确保您下次开展活动时轨迹仍可用。
如需选择您手表上的轨迹,请遵循以下步骤:
- 以下活动使用 GPS:
跑步、骑自行车、自由式
从这些活动中选择一个,按“右”。 - 按“下”,进入设置页面并选择轨迹。
- 从列表中选择轨迹。
您可以看到整条轨迹以细线显示。轨迹的起点以“旗帜”图标显示,终点以“完成”图标显示。
箭头指示的是您当前的位置。当您静止不动时,箭头指示的是您所朝的方向,移动时指示的是您前进的方向。
请注意,如果您是首次使用手表,需要按照屏幕指示校准罗盘。
请按照以下步骤校准罗盘:
- 在时钟界面,按“下”,进入“设置”。
- 选择传感器,然后按“右”。
- 选择罗盘,然后按“右”。
- 从手腕上摘下手表,围绕以下三个轴向转动;
- 侧向旋转一圈,
- 前向旋转一圈,
- 屏幕面向自己旋转一圈,
- 重复步骤 a - c,直至罗盘校准完成。校准后,手表会发出提示并显示一个勾号。
10 将您的活动导出到其他网站和文件类型
如您希望将您的活动导出到其他网站和文件类型,请登录:
https://mysports.tomtom.com/app/settings/exporters.
单击要添加的导出程序旁边的 +。如果您选择的是网站,您将被要求登录该网站。