Como funciona a medição da composição corporal?
A função de composição corporal funciona enviando uma corrente elétrica fraca e inofensiva que percorre o seu corpo. A corrente flui mais facilmente pelo músculo do que pela gordura, pelo que a medição da quantidade de corrente que flui a várias frequências permite um cálculo da estimativa percentual de gordura corporal e músculo. Todos os restantes componentes do seu corpo são enquadrados na categoria "outros".
Porquê medir a composição corporal?
A medição da constituição do seu corpo proporciona-lhe resultados mais relevantes do que uma simples pesagem ou cálculo do IMC (índice de massa corporal). Visto o músculo pesar mais do que a gordura, pode ganhar peso, resultante do treino de força, e parecer mais magro. Ao medir a sua composição corporal ao longo do tempo, poderá ver se as percentagens de músculo e gordura sobem ou descem e terá uma descrição mais exata de como o seu corpo está a mudar.
Precisão das medições
Ao analisar as medições de composição corporal, o importante é reparar na tendência ao longo do tempo. Existem vários fatores, como o exercício, a alimentação e os níveis de hidratação, que podem influenciar uma medição individual e, por conseguinte, provocar oscilações menores. Poderá ver a mudança das suas percentagens de gordura e músculo ao longo do tempo na aplicação TomTom Sports e no website TomTom Sports.
Recomendamos que efetue a medição da sua composição corporal à mesma hora do dia e que siga os passos de Como medir a composição corporal com precisão .