Get Started with Spark 3

Fjern klokkemodulen fra remmen for å koble klokken til datamaskinen. Bruk USB-kabelen for å koble klokkemodulen til datamaskinen.

Last ned og installer TomTom Sports Connect på datamaskinen.

Nedlasting for Windows Bruker du macOS? Last ned her.

Nedlasting for macOS Bruker du Windows? Last ned her.

TomTom Sports Connect åpnes så snart installeringen er fullført. Følg instruksjonene på skjermen for å komme i gang.

Når du konfigurer TomTom Sports Connect, åpnes TomTom Sports-nettstedet slik at du kan opprette en konto eller logge på.

På TomTom Sports-webområdet kan du synkronisere og se aktivitetene, statistikkene og fremgangen din.

Du bør koble klokken til datamaskinen jevnlig for å lade den og laste ned informasjon om QuickGPSFix, som hjelper klokken med å finne posisjonen raskt, og for å få de nyeste programvareoppdateringene.

Du kan bruke TomTom Sports-mobilappen til å laste opp og analysere aktivitetene og se statistikkene dine mens du er på farten.

Start appen, og følg instruksjonene på skjermen.

Bruke klokken

Trykk på knappen for å gå oppover, nedover, til venstre eller til høyre til andre skjermbilder på klokken.

• Trykk på VENSTRE – for å åpne menyen Aktivitetsmåling.
• Trykk på NED – for å åpne menyen Innstillinger.
• Trykk på HØYRE – for å åpne menyen Aktiviteter.
• Trykk på OPP – for å komme i sammenkoblingsmodus for Bluetooth®-hodetelefoner. *
• Hold håndflaten over skjermen en kort stund for å slå på bakgrunnslyset.

* Du kan bare koble til Bluetooth®-hodetelefoner med Music-modeller

Klokken har kanskje en innebygd pulsmåler som kan hjelpe deg med å trene mer effektivt.

Merk : Hvis klokken ikke har en innebygd pulsmåler, kan du kjøpe en ekstern pulsmåler for å registrere slik informasjon.

Følg disse tipsene for å få best utbytte av pulsmåleren i klokken:

• Ha på klokken oppå håndleddet med undersiden av klokken flatt ned mot huden.
• Flytt klokken oppover armen over beinet på håndleddet.
• Fest remmen slik at den sitter stramt uten å være ukomfortabel.
• Du får de mest nøyaktige resultatene fra pulsmåleren hvis du varmer opp før du begynner aktiviteten.

Merk : Pulsmåleren kan ikke måle pulsen din når du svømmer.

Har du TomTom-hodetelefoner?

Hold nede knappen i midten på hodetelefonkontrollen i ti sekunder til du ser at det blinker blått og rødt for å begynne sammenkoblingen med TomTom-hodetelefonene. Trykk på OPP på klokkeskjermen for å søke etter hodetelefonene. Et hakemerke vises på skjermen når sammenkoblingen er fullført.

Når sammenkoblingen er fullført, kan du spille av musikk. Trykk på OPP for å sette spor på pause og VENSTRE/HØYRE for å hoppe over spor. Du kan bruke menyen Innstillinger for å endre spillelisten. Bruk TomTom Sports Connect for å legge til eller endre musikken på klokken.

Når sammenkoblingen er fullført, trykker du på OPP for å sette på pause og HØYRE for å velge hva du vil spille av. Bruk TomTom Sports Connect-appen (lastes ned i trinn 1) for å legge til eller endre musikken på klokken.

Hvis du vil ha tips om hvordan du bruker TomTom-Bluetooth®-hodetelefonene, kan du se vår omfattende brukerhåndbok om dette emnet eller se videoen for å få støtte.

Andre hodetelefoner

Du kan også sammenkoble klokken med andre Bluetooth®-hodetelefoner. Se brukerhåndboken for hodetelefonene dine for å finne ut hvordan du kan koble dem til musikkavspillere. Se Vanlige spørsmål om kompatible hodetelefoner .

Merk : Du kan ikke spille av musikk under vann!

Slik starter du en aktivitet på klokken:

1. Trykk på HØYRE fra klokkeskjermen.
2. Velg en aktivitet, og trykk deretter på HØYRE.
3. Du må peile inn GPS-posisjon for å bruke aktivitetene LØPE, SYKLE og FREESTYLE. Vent mens klokken viser meldingen Vent litt , og GPS-ikonet blinker øverst til venstre på skjermen. Når den er klar til å starte en aktivitet, viser klokken meldingen START og GPS-ikonet slutter å blinke. Hvis du vil peile inn GPS-posisjon raskere, må du sørge for at QuickGPSFix er oppdatert, og unngå å bevege deg mens du venter.
4. Trykk på og hold nede VENSTRE én gang for å sette en aktivitet på pause. Når du har ventet i ett minutt på dette skjermbildet, vises pulsens restitusjonsevne (bare CARDIO-klokker). Trykk på og hold nede VENSTRE igjen for å stoppe aktiviteten helt.

Med Runner 3 og Runner 3 kan du følge løyper for aktiviteter som bruker GPS. Du må enten konvertere en tidligere aktivitet i TomTom Sports til en løype, eller laste opp en GPX-fil til TomTom Sports for å bruke løyper. Du må synkronisere klokken med TomTom Sports for å være sikker på at løypene er tilgjengelig neste gang du utfører en aktivitet.

Følg disse trinnene for å velge en løype på klokken:

1. Følgende aktiviteter bruker GPS:
   Løpe, sykle, freestyle
   Velg en av disse aktivitetene, og trykk deretter på HØYRE.
2. Trykk på NED for å gå til skjermen Innstillinger, og velg deretter LØYPER .
3. Velg en løype fra listen.

Hele løypen vises som en tynn linje. Begynnelsen av løypen vises med et flaggikon, og slutten vises med et målikon.

Pilen viser posisjonen din. Pilen viser hvilken retning du er vendt mot når du står stille, og i hvilken retning du beveger deg mot når du er i bevegelse.

Vær oppmerksom på at hvis du bruker klokken for første gang, må du kalibrere kompasset ved å følge instruksjonene på skjermen.

Følg disse trinnene for å kalibrere kompasset:

1. Trykk på NED fra klokkeskjermen for å åpne menyen Innstillinger.
2. Velg SENSORER, og trykk på HØYRE.
3. Velg KOMPASS, og trykk på HØYRE.
4. Fjern klokken fra håndleddet, og drei den rundt alle de tre aksene på følgende måte:
   1. Én fullstendig omdreining side til side.
   2. Én fullstendig omdreining frem og tilbake.
   3. Én fullstendig omdreining med skjermen vendt mot deg.
   4. Gjenta trinn a til c til kompasset er kalibrert. Klokken gir et varsel og viser en avmerking når den er kalibrert.

Hvis du vil eksportere aktivitetene dine til andre nettsteder og filtyper, kan du gå til:
https://mysports.tomtom.com/app/settings/exporters .

Klikk på +-tegnet ved siden av eksportøren du ønsker å legge til. Hvis du velger et nettsted, blir du bedt om å logge på det nettstedet.