Om kroppssammensetning

Hvordan fungerer kroppssammensetningsmåling?

Kroppssammensetningsmåling fungerer ved å sende små, uskadelige strømstøt gjennom kroppen. Strøm går lettere gjennom muskler enn gjennom fett, slik at et estimat av kroppens prosentandeler av kroppsfett og muskelvev kan kalkuleres ved å måle hvor mye strøm som går gjennom ved ulike frekvenser. Alt annet som kroppen din består av, faller inn under kategorien «annet».  

Hvorfor måle kroppssammensetningen?

Ved å måle hva kroppen din består av, får du mer relevante resultater enn ved kun veiing eller måling av BMI (kroppsmasseindeks). Da muskelvev veier mer enn fettvev, kan du øke kroppsvekten ved styrketrening, men allikevel se slankere ut. Ved å måle kroppssammensetningen over tid, vil du bli i stand til å se om muskel- og fettprosentene går opp eller ned, samtidig som du får et bedre bilde av hvordan kroppen din endrer seg.

Målingenes nøyaktighet

Når du ser på kroppssammensetningsmålinger, er det viktigst å merke seg trenden over tid. Mange faktorer, som for eksempel trening, spising og væskeinntak, kan påvirke en enkeltmåling og dermed forårsake små daglige avvik. I TomTom Sports-appen og på TomTom Sports-webområdet vil du kunne se hvordan fett- og muskelvevsprosentene endrer seg over tid.
Vi anbefaler at du måler kroppssammensetningen på samme tid hver dag, og at du følger trinnene i Slik får du nøyaktig måling av kroppssammensetning.