Hoe werkt de meting van de lichaamssamenstelling?
De functie lichaamssamenstelling werkt door een kleine en onschadelijke elektrische stroom door je lichaam te sturen. De stroom gaat eenvoudiger door spieren dan door vet, dus door te meten hoeveel stroom zich verplaatst bij verschillende frequenties, kan een schatting worden gemaakt van het percentage lichaamsvet en spieren. Alle andere stoffen waar je lichaam uit bestaat vallen in de categorie 'Overigen'.
Waarom zou je je lichaamssamenstelling meten?
Het meten van waaruit je lichaam is samengesteld geeft relevantere resultaten dan je alleen wegen of je BMI (body mass index) berekenen. Omdat spieren meer wegen dan vet, kan je gewicht toenemen door krachttraining, terwijl je juist slanker wordt. Door over een langere periode de lichaamssamenstelling te meten, kun je zien of de percentages spieren en vet omhoog of omlaag gaan en krijg je een nauwkeuriger beeld van de veranderingen van je lichaam.
Nauwkeurigheid van de metingen
Bij het bekijken van metingen van de lichaamssamenstelling is het belangrijk om de trend over verloop van tijd te bekijken. Veel factoren, zoals een oefening, eten en hydratatie, kunnen normaal gesproken een enkele meting beïnvloeden en dus kleine dagelijkse wisselingen veroorzaken. Je ziet hoe je percentages vet en spieren in de loop van de tijd veranderen in de TomTom Sports-app en op de TomTom Sports-website.
We raden je aan de lichaamssamenstelling op hetzelfde moment van de dag te meten en de stappen te volgen in
De lichaamssamenstelling nauwkeurig meten
.
