체성분 정보

체성분 측정은 어떻게 이뤄지나요?

체성분 기능은 인체에 무해한 미세 전류를 흘려보내는 방식으로 작동합니다. 전류는 지방보다 근육을 더 쉽게 통과하므로, 다양한 주파수에서 전류가 얼마나 흐르는지 측정함으로써 체지방과 근육의 백분율을 대략적으로 계산할 수 있습니다. 그 밖의 체성분은 "기타" 성분으로 분류됩니다.  

체성분을 측정하는 이유는?

신체의 구성 성분을 측정하면 단순히 체중을 측정하거나 BMI(체질량 지수)를 계산하는 것보다 더욱 유용한 결과를 얻을 수 있습니다. 근육은 지방보다 무게가 많이 나가므로 근육 운동을 하면 체중이 늘어나도 날씬해 보입니다. 체성분을 지속적으로 측정하면 근육 및 지방의 비율이 늘어나는지 혹은 줄어드는지 알 수 있고 몸이 어떻게 변화하는지 더 정확하게 파악할 수 있습니다.

측정의 정확도

체성분 측정에서 중요하게 살펴야 할 것은 시간에 따른 변화입니다. 단일 측정에는 운동, 식이 및 수분 공급 등 수많은 요소가 영향을 주기 때문에 매일 조금씩 변화할 수는 있습니다. 시간에 따른 지방 및 근육 비율의 변화는 TomTom Sports 앱 및 TomTom Sports 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.
체성분은 하루 중 일정한 시간대에 측정하고 체성분을 정확하게 측정하는 방법의 단계를 따르는 것이 좋습니다.