心拍数モニターを使用するアクティビティでは、アクティビティを一時停止したときに心拍数が回復していく様子をウォッチで確認できます。1 分間が過ぎると、心拍数の回復スコアがウォッチに表示されます。エクササイズ後の心拍数の低下が急速であるほど、運動能力が高いことを示しています。
心拍数回復のモニタリングは、内蔵の心拍数モニターと外付けの TomTom 心拍数モニターの両方で機能します。
心拍数の回復について
心拍数の回復とは、アクティビティの後、一定の時間内に心臓機能を平常時の状態に戻すことです。一般的に、アクティビティ後の心拍数の回復が早くなるほど、運動レベルの向上を意味しています。
心拍数の回復には心拍低下の 2 つの段階があります。エクササイズを終えて最初の 1 分間は、心拍数が急速に低下します。最初の 1 分を過ぎた安静段階では、心拍数は徐々に低下していきます。
GPS スポーツウォッチには、開始時と終了時の心拍数の違い、および回復のスコアが表示されます。