Per collegare l'orologio al computer, rimuovi il modulo dell'orologio dal cinturino. Con il cavo USB, collega il modulo dell'orologio al computer.

Scarica e installa TomTom Sports Connect sul tuo computer.

Download per Windows Utilizzi Mac OS X? Scarica qui.

Download per Mac OSX Utilizzi Windows? Scarica qui.

Al termine dell'installazione, si apre TomTom Sports Connect. Segui le istruzioni a video per iniziare.

Durante l'installazione in TomTom Sports Connect, il sito Web TomTom Sports si apre in modo da poter creare un account o accedere.

Sul sito Web TomTom Sports sarai in grado di sincronizzare e visualizzare le tue attività, le statistiche e i tuoi progressi.

Devi collegare regolarmente il tuo orologio al computer per caricarlo, per scaricare le informazioni QuickGPSFix, che consentono all'orologio di individuare rapidamente la tua posizione, e per ottenere gli ultimi aggiornamenti software.

L'app TomTom Sports per dispositivi mobili ti consente di caricare e analizzare le attività e visualizzare le tue statistiche durante l'allenamento.

Scarica l'app e segui le istruzioni a video.

Uso dell’orologio

Premi il pulsante per scorrere verso l'alto, il basso, sinistra o destra per visualizzare le altre schermate sull'orologio.

• Pulsante SINISTRO: per aprire il menu Rilevamento dell'attività.
• Pulsante INFERIORE: per aprire il menu Impostazioni.
• Pulsante DESTRO: per aprire il menu Attività.
• Pulsante SUPERIORE: per inserire la modalità di associazione per gli auricolari Bluetooth®. *
• Per attivare la retroilluminazione, copri lo schermo con il palmo della mano per alcuni secondi.

* Puoi connettere solo gli auricolari Bluetooth® con i modelli Music

Il tuo orologio può essere dotato di un cardiofrequenzimetro integrato, che consente di allenarsi in modo più efficiente.

Nota: se l'orologio non dispone di un cardiofrequenzimetro integrato, puoi acquistare un cardiofrequenzimetro esterno per registrare le stesse informazioni.

Per ottenere dal cardiofrequenzimetro le prestazioni migliori nel tuo orologio, procedi come segue:

• Indossa l'orologio con il quadrante rivolto verso l'alto e la parte posteriore piana a contatto con la pelle.
• Posiziona l’orologio sopra l'osso del polso.
• Allaccia il cinturino senza stringere eccessivamente.
• Il cardiofrequenzimetro fornisce i risultati più accurati dopo aver eseguito il riscaldamento e prima di iniziare l'attività.

Nota: il sensore della frequenza cardiaca non è in grado di misurare la frequenza cardiaca durante il nuoto.

Hai gli auricolari TomTom?

Per avviare l'associazione con gli auricolari TomTom, tieni premuto il pulsante al centro sui comandi degli auricolari verso il basso per 10 secondi finché non viene visualizzata la spia blu e rossa che lampeggia in modo alternato. Sull'orologio, premi il pulsante SUPERIORE dalla schermata dell’orologio per avviare la ricerca degli auricolari. Quando l'associazione è completata, sullo schermo viene visualizzato un segno di spunta.

Una volta completata la registrazione, si avvia la riproduzione della musica. Premi il pulsante SUPERIORE per sospendere e SINISTRO/DESTRO per passare da un brano all'altro. La modifica della playlist può essere effettuata utilizzando il menu Impostazioni. Per aggiungere o modificare la musica sull'orologio, utilizza TomTom Sports Connect.

Una volta completata l'associazione, premi il pulsante SUPERIORE per sospendere e DESTRO per scegliere gli elementi da riprodurre. Per aggiungere o modificare la musica sull'orologio, utilizza l'applicazione TomTom Sports Connect (da scaricare nel passaggio 1).

Per suggerimenti su come indossare e utilizzare i tuoi auricolari Bluetooth® TomTom, visita il nostro manuale dettagliato su questo argomento o guarda il video tutorial.

Altri auricolari

Puoi anche associare l'orologio con altri auricolari Bluetooth®. Consulta il manuale dell'utente degli auricolari per scoprire come collegarli ai lettori musicali. Consulta le nostre FAQ per gli auricolari compatibili.

Nota: non è possibile riprodurre musica sott'acqua!

Per iniziare un'attività sull'orologio, procedi come segue.

1. Sull'orologio, premi il pulsante DESTRO.
2. Seleziona una delle attività, quindi premi il pulsante DESTRO.
3. Per le attività di CORSA, BICI e FREESTYLE, devi disporre di un GPS fix. Attendi mentre l'orologio mostra Attendi e l'icona GPS lampeggia nell'angolo in alto a sinistra dello schermo. Quando è pronto per iniziare un'attività, l'orologio mostra il messaggio VAI e l'icona GPS smette di lampeggiare. Per un GPS fix più veloce, assicurati che QuickGPSFix sia aggiornato ed evita di muoverti durante l'attesa.
4. Per sospendere un'attività, tieni premuto il pulsante SINISTRO una sola volta. Rimanendo in questa schermata per 60 secondi, verrà mostrato il recupero della frequenza cardiaca (solo orologio CARDIO). Tieni premuto nuovamente il pulsante SINISTRO per interrompere definitivamente l'attività.

Con Runner 3 e Runner 3 puoi seguire dei sentieri nelle attività che utilizzano il GPS. Per utilizzare i sentieri è necessario convertire una precedente attività in TomTom Sports in un sentiero oppure caricare un file GPX su TomTom Sports. È necessario sincronizzare l’orologio su TomTom Sports per assicurati che i sentieri saranno disponibili la prossima volta che esegui un'attività.

Per selezionare un sentiero sull’orologio, procedi come segue:

1. Le seguenti attività utilizzano il GPS:
   Corsa, bici, freestyle
   Seleziona una di queste attività e premi il pulsante verso DESTRA.
2. Premi il pulsante verso il BASSO per accedere alla schermata Impostazioni e seleziona SENTIERI.
3. Seleziona un sentiero dall'elenco.

Puoi visualizzare il sentiero completo come una linea sottile. Puoi anche visualizzare l’inizio del sentiero, indicato dall’icona di una bandierina, e la fine del sentiero, indicato dall’icona di fine.

La tua posizione è indicata dalla freccia. La freccia indica la direzione verso la quale sei rivolto quando sei fermo e la direzione verso cui sei diretto quando sei in movimento.

Tieni presente che se utilizzi l’orologio per la prima volta, devi calibrare la bussola seguendo le istruzioni a video. .

Per calibrare la bussola procedi come segue:

1. Dalla schermata dell'orologio, premi il pulsante verso il BASSO per accedere alle Impostazioni.
2. Seleziona SENSORI e premi il pulsante verso DESTRA.
3. Seleziona BUSSOLA e premi il pulsante verso DESTRA.
4. Rimuovi l'orologio dal polso e ruota intorno a ciascuna delle tre assi come indicato di seguito:
   1. Una rotazione completa lateralmente,
   2. Una rotazione completa in avanti,
   3. Una rotazione completa con lo schermo rivolto verso di te,
   4. Ripeti i passaggi da a fino a c finché la bussola non è calibrata. Quando è calibrata l'orologio invia un avviso e mostra un segno di spunta.

Se desideri esportare le tue attività su altri siti Web o tipi di file, vai a:
https://mysports.tomtom.com/app/settings/exporters.

Fai clic sul segno + accanto all'utilità di esportazione che desideri aggiungere. Se scegli un sito Web, ti verrà richiesto di accedere al sito Web.