Informazioni sulla composizione corporea

Come funziona la misurazione della composizione corporea?

La funzione di analisi della composizione corporea invia una leggera e innocua scossa elettrica attraverso il corpo. La corrente elettrica scorre più facilmente attraverso i muscoli che attraverso il grasso, pertanto, misurando la quantità di corrente che passa a varie frequenze, è possibile calcolare una stima della percentuale di grasso corporeo e massa muscolare. Qualsiasi altro componente del corpo rientra nella categoria "altro".  

Perché misurare la composizione corporea?

La misurazione della composizione del tuo corpo fornisce risultati più rilevanti rispetto al semplice peso o al calcolo dell'IMC (indice di massa corporea). Poiché la massa muscolare pesa più della massa grassa, potresti aumentare il tuo peso grazie all'allenamento fisico, pur mantenendo un aspetto magro. Misurando la tua composizione corporea nel tempo, sarai in grado di vedere se le percentuali di muscolo e di grasso aumentano o diminuiscono e avrai un quadro più preciso di come sta cambiando il tuo corpo.

Precisione delle misurazioni

Quando si guarda alle misurazioni della composizione corporea, la cosa importante da notare è l'andamento nel corso del tempo. Molti fattori, come ad esempio l'attività fisica, l'alimentazione e i livelli di idratazione possono influenzare una singola misurazione e pertanto causare variazioni minime giornaliere. Potrai vedere come cambiano nel tempo le percentuali di grasso e muscoli nell'app TomTom Sports e sul sito Web TomTom Sports.
Ti consigliamo di misurare la tua composizione corporea alla stessa ora del giorno, e seguire la procedura in Come misurare con precisione la composizione corporea.