Démarrer - TomTom Touch

Pour commencer à utiliser votre TomTom Touch, téléchargez et installez TomTom Sports Connect sur votre ordinateur.

Pour connecter votre bracelet d'activité à votre ordinateur, appuyez fermement sur la partie supérieure du module jusqu'à ce qu'il se détache du bracelet. À l'aide du câble USB que vous avez reçu avec le bracelet d'activité, connectez le module à votre ordinateur.

TomTom Sports Connect s'ouvre automatiquement lorsque votre TomTom Touch est connecté à votre ordinateur. Suivez les instructions de TomTom Sports Connect pour commencer, télécharger les mises à jour logicielles et enregistrer votre appareil.

Lorsque vous vous connectez à TomTom Sports Connect, le site Internet TomTom Sports s'ouvre dans votre navigateur. Que vous créiez un compte ou que vous vous connectiez avec un compte existant, assurez-vous que vos informations de profil (taille, poids, âge et sexe) soient correctes. Ces informations sont nécessaires pour suivre précisément votre activité et analyser votre composition corporelle.

Sur le site Internet TomTom Sports, vous pourrez consulter vos activités, vos données et vos progrès.

Vous devez régulièrement connecter votre bracelet d'activité à votre ordinateur pour le recharger et obtenir les dernières mises à jour logicielles.

L'appli mobile TomTom Sports vous permet de télécharger et d'analyser vos activités, mais aussi de visualiser vos données en cours de route. La connexion à l'appli mobile est facultative. Les mêmes informations sont disponibles via TomTom Sports Connect sur votre ordinateur.

Téléchargez l'appli et suivez les instructions à l'écran.

Si vous avez besoin d'aide pour coupler votre bracelet d'activité à votre téléphone, consultez les instructions étape par étape de nos FAQ relatives au couplage avec Android™ ou iOS .

Suivi de vos activités quotidiennes

Touchez le bouton pour réactiver l'écran et afficher l'heure. Faites glisser votre doigt vers le bas depuis l'horloge pour afficher vos données d'activité : nombre de pas effectués, distance parcourue, calories brûlées, temps de sommeil et durée d'activité. Faites glisser votre doigt vers le haut depuis l'horloge pour démarrer une activité, mesurer la composition corporelle ou afficher votre fréquence cardiaque actuelle.

Vous pouvez également définir un objectif de durée d'activité, d'activités sportives ou de composition corporelle dans l'appli mobile TomTom Sports ou sur le site Internet TomTom Sports . Pour afficher votre progression par rapport à votre objectif, vos tendances de fréquence cardiaque et de composition corporelle 24h/24, 7j/7, et votre progression globale, synchronisez votre TomTom Touch avec l'appli mobile TomTom Sports sur votre téléphone ou avec TomTom Sports Connect sur votre ordinateur.

Démarrer une activité sportive

Pour commencer une activité sur votre TomTom Touch, faites glisser votre doigt vers le haut à partir de l'horloge pour accéder au mode Sport, où se trouve l'icône d'entraînement. Appuyez brièvement sur le bouton pour démarrer une activité. Une vibration confirme que l'activité est en cours d'enregistrement, et pendant l'activité, vous pouvez faire glisser votre doigt sur l'écran pour afficher des informations comme la durée d'activité, la fréquence cardiaque, les calories brûlées et l'heure. Pour arrêter une activité, appuyez une fois sur le bouton pour réactiver l'écran et faites glisser votre doigt pour naviguer entre les écrans situés au-dessus de l'écran actuel jusqu'à ce qu'un drapeau d'arrivée s'affiche. Appuyez de nouveau sur le bouton jusqu'à ce que le bracelet émette une vibration et qu'une coche apparaisse à l'écran.

Une fois que vous avez enregistré une activité, vous pouvez synchroniser votre TomTom Touch avec l'appli mobile TomTom Sports sur votre téléphone ou avec TomTom Sports Connect sur votre ordinateur pour consulter, modifier ou partager vos activités.

Votre bracelet d'activité est capable de mesurer votre composition corporelle. La composition corporelle correspond au pourcentage de masse musculaire et de graisse de votre corps. Elle constitue une bonne indication de votre condition physique.

Chaque fois que vous mesurez votre composition corporelle, portez le bracelet d'activité pendant au moins 15 minutes avant, afin qu'il soit prêt.

Appuyez sur le bouton jusqu'à ce qu'une coche apparaisse à l'écran. Vous pouvez maintenant consulter votre composition corporelle dans l'onglet Plus récent de l'appli mobile. Pour afficher les tendances au fil du temps, touchez la zone Composition corporelle dans l'onglet Tendances .

À faire et à ne pas faire :

• Vos bras ne doivent pas toucher vos flancs, et vos mains et vos poignets ne doivent pas se toucher, car cela peut fausser les résultats.
• Placez votre index sur le bouton, de manière à ce qu'il soit parallèle à l'écran du bracelet d'activité. Assurez-vous de couvrir l'ensemble du bouton avec votre doigt.
• Assurez-vous que vos informations de profil (taille, poids, âge et sexe) sont correctes et à jour, afin de garantir l'exactitude des mesures de la composition corporelle.

Si une croix s'affiche à la place d'une coche, essayez de mettre un peu d'eau sur votre poignet, sous l'électrode, et sur votre doigt. Pour en savoir plus et recevoir des conseils, reportez-vous à Comment mesurer avec précision la composition corporelle .

Pour obtenir davantage de conseils et astuces utiles, consultez notre chaîne YouTube (en anglais).