Comenzar - Spark 3

• Para conectar el reloj al ordenador, retire el módulo del reloj de la correa. Con el cable USB, conecte el módulo del reloj al ordenador.
• Descargue e instale TomTom Sports Connect en su ordenador.
  
  Descargar para Windows Descargar para macOS
• Cuando termine la instalación, TomTom Sports Connect se abre. Siga las instrucciones en pantalla para comenzar.

• Durante la instalación de TomTom Sports Connect se abre el sitio web TomTom Sports para que pueda crear una cuenta o iniciar sesión.
• En el sitio web TomTom Sports podrá sincronizar y ver sus actividades, sus estadísticas y su progreso.
• Debe conectar el reloj al ordenador con regularidad para cargarlo, para descargar información de QuickGPSfix (que ayuda a que el reloj pueda encontrar su posición más rápidamente) y para obtener las últimas actualizaciones de software.

• La app TomTom Sports para dispositivos móviles le permite cargar y analizar sus actividades, así como consultar sus estadísticas sobre la marcha.
• Descargue la app y siga las instrucciones en pantalla.

Uso del reloj

• Pulse el botón para moverse hacia arriba, abajo, izquierda o derecha por las otras pantallas del reloj.

Pulse IZQUIERDA para abrir el menú Seguimiento de la actividad.

Pulse ABAJO para abrir el menú Ajustes.

Pulse DERECHA para abrir el menú Actividades.

Pulse ARRIBA para entrar en el modo de asociación de auriculares Bluetooth®. *

Cubra brevemente la pantalla con la palma de la mano para activar la luz posterior.

* Solo es posible conectarse a auriculares Bluetooth® con los modelos Music

Es posible que su reloj disponga de un pulsómetro integrado, que le ayudará a entrenar de forma más eficiente.

Nota : Si su reloj no cuenta con un pulsómetro integrado, puede adquirir un sensor externo para registrar la misma información.

Para obtener resultados óptimos con el pulsómetro de su reloj, siga estas sugerencias:

• Colóquese el reloj de forma que la esfera quede sobre su muñeca, con la parte interna en contacto con su piel.
• Suba el reloj hacia el brazo, por encima de la muñeca.
• Cierre la correa para que quede ajustada en el brazo sin que le resulte incómoda.
• Obtendrá unos resultados más precisos del pulsómetro cuando haya calentado antes de comenzar el ejercicio.

Nota: El sensor de frecuencia cardiaca no puede medir su pulso mientras nada.

¿Tiene auriculares TomTom?

Para iniciar la asociación con auriculares TomTom, mantenga pulsado el botón central del control de los auriculares durante 10 segundos hasta que parpadee una luz azul y roja. En el reloj, pulse ARRIBA en la pantalla del reloj para iniciar la búsqueda de los auriculares. Aparece una marca en la pantalla cuando finaliza la asociación.

Una vez finalizada la asociación, comenzará a reproducirse música. Pulse hacia ARRIBA para pausar la reproducción e IZQUIERDA/DERECHA para cambiar de canción. Puede cambiarse la lista reproducción mediante el menú Ajustes. Para agregar o cambiar música en el reloj, utilice TomTom Sports Connect.

Una vez finalizada la asociación, pulse ARRIBA para pausar la reproducción y DERECHA para elegir qué reproducir. Para agregar o cambiar música en el reloj, utilice la aplicación TomTom Sports Connect (descargar en el paso 1).

Para recibir consejo sobre cómo llevar y utilizar sus auriculares Bluetooth® TomTom, consulte nuestros manuales detallados o vea el vídeo para recibir asistencia.

Otros auriculares

También puede asociar su reloj con otros auriculares Bluetooth®. Consulte el manual de usuario de sus auriculares para ver cómo conectarlos a reproductores de música. Consulte nuestras Preguntas frecuentes sobre auriculares compatibles .

Nota : No puede reproducir música bajo el agua.

Para iniciar una actividad en el reloj, lleve a cabo las siguientes acciones.

1. En el reloj, pulse DERECHA.
2. Seleccione una de las actividades y, a continuación, pulse DERECHA.
3. Para las actividades de CARRERA, CICLISMO y ESTILO LIBRE necesita una señal GPS. Espere mientras el reloj muestra el mensaje Buscando y el icono GPS parpadea en la esquina superior izquierda de la pantalla. Cuando el reloj está listo para iniciar una actividad, aparece el mensaje INICIAR y el icono GPS deja de parpadear. Para recibir más rápidamente la señal GPS, asegúrese de QuickGPSfix esté actualizado y procure no moverse mientras espera.
4. Para pausar una actividad, mantenga pulsado IZQUIERDA una vez. Espere en esta pantalla 60 segundos hasta que se muestre la recuperación de la frecuencia cardiaca (solo relojes CARDIO). Mantenga pulsado IZQUIERDA de nuevo para detener completamente la actividad.

Con Runner 3 y Spark 3 puede seguir senderos en actividades que hacen uso de GPS. Para utilizar senderos debe convertir una actividad anterior de TomTom Sports en un sendero o cargar un archivo GPX a TomTom Sports. Necesita sincronizar su reloj a TomTom Sports para asegurarse de que los senderos estén disponibles la próxima vez que realice una actividad.

Para seleccionar un sendero en su reloj, siga los pasos que se indican a continuación:

1. Las siguientes actividades hacen uso de GPS:
   Carrera, ciclismo, estilo libre
   Seleccione una de estas actividades y pulse DERECHA.
2. Pulse ABAJO para ir a la pantalla Ajustes y seleccione SENDEROS .
3. Seleccione un sendero de la lista.

Puede ver todo el sendero mostrado como una fina línea. También verá el inicio del sendero, que se muestra con el icono de una bandera, así como el final, indicado con un icono de meta.

Su posición la indica la flecha. La flecha le indicará en qué dirección está orientado cuando está detenido y en qué dirección va cuando se mueve.

Tenga en cuenta que, si utiliza el reloj por primera vez, necesitará calibrar la brújula siguiendo las instrucciones en pantalla.

Para calibrar la brújula, siga estos pasos:

1. En la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO para ir a Ajustes.
2. Seleccione SENSORES y pulse hacia la DERECHA.
3. Seleccione BRÚJULA y pulse hacia la DERECHA.
4. Sáquese el reloj en la muñeca y gírelo siguiendo los tres ejes como se indica a continuación:
   1. Una vuelta completa hacia los lados.
   2. Una vuelta completa hacia delante.
   3. Una vuelta completa con la pantalla hacia usted.
   4. Repita los pasos a - c hasta que la brújula esté calibrada. Cuando esté calibrada, el reloj lo indicará con una alerta mostrando una marca de verificación.

Si desea exportar sus actividades a otros sitios web o tipos de archivo, vaya a:
https://mysports.tomtom.com/app/settings/exporters .

Haga clic en el signo + situado junto al exportador que desea agregar. Si elige un sitio web, se le pedirá que inicie sesión en él.