¿Cómo funciona la medición de composición corporal?
La función de composición corporal funciona mediante el envío de una corriente eléctrica pequeña e inofensiva a través del cuerpo. La corriente pasa más fácilmente a través del músculo que de la grasa, de manera que al medir cómo pasa la corriente a determinadas frecuencias, se puede calcular una estimación del porcentaje de grasa corporal y de masa muscular. Todo los demás elementos de los que se compone el cuerpo entran en la categoría "Otros".
¿Por qué se mide la composición corporal?
Medir de lo que se compone el cuerpo ofrece resultados más relevantes que simplemente saber el peso o calcular el índice de masa corporal (IMC). Como el músculo pesa más que la grasa, podría aumentar de peso mediante el entrenamiento de fuerza, y sin embargo estar delgado. Al medir la composición corporal con el paso del tiempo, podrá ver si los porcentajes de músculo y grasa aumentan o disminuyen y tendrá una visión más exacta de cómo está cambiando su cuerpo.
Precisión de las mediciones
Al observar las mediciones de composición corporal, lo importante a tener en cuenta es la tendencia a lo largo del tiempo. Muchos factores, como el ejercicio, la alimentación y los niveles de hidratación pueden influir en una medición específica y por lo tanto, causar pequeñas variaciones diarias. Podrá ver cómo cambian los porcentajes de grasa y músculo con el tiempo en la app TomTom Sports y en el sitio web TomTom Sports.
Le recomendamos que mida la composición corporal a la misma hora del día y siga los pasos de la sección ¿Cómo medir con exactitud la composición corporal?