Kom godt i gang - Spark 3

• Du kan tilslutte uret til computeren ved at fjerne urmodulet fra remmen. Tilslut urmodulet til computeren med et USB-kabel.
• Download og installer TomTom Sports Connect på din computer.
  
  

  Download til Windows Download til macOS

• Når installationen er fuldført, åbnes TomTom Sports Connect. Følg instruktionerne på skærmen for at komme i gang.

• TomTom Sports-webstedet åbner i løbet af opsætningen i TomTom Sports Connect, så du kan oprette en konto eller logge på.
• På TomTom Sports-webstedet vil du kunne synkronisere og se dine aktiviteter, statistikker og fremskridt.
• Du bør tilslutte uret til computeren med jævne mellemrum for at oplade det, downloade QuickGPSfix-oplysninger, som hjælper dig med at finde din position hurtigt, og hente de nyeste softwareopdateringer.

• Med TomTom Sports-appen til smartphone kan du uploade og analysere dine aktiviteter og se dine statistikker på farten.
• Download appen, og følg vejledningen på skærmen.

Sådan bruger du uret

• Tryk på knappen for at bladre opad, nedad, mod venstre eller mod højre til andre skærmbilleder på uret.

Tryk på VENSTRE - åbner skærmbilledet Overvågning af din aktivitet.

Tryk på NED - åbner menuen Indstillinger.

Tryk på HØJRE - åbner menuen Aktiviteter.

Tryk på OP - åbner parringstilstanden for Bluetooth®-hovedtelefoner. *

Hold kortvarigt hånden over skærmen for at aktivere baggrundsbelysningen.

* Du kan kun oprette forbindelse til Bluetooth®-hovedtelefoner på Music-modeller

Dit ur kan have en integreret pulsmåler, der kan hjælpe dig med at træne mere effektivt.

Bemærk : Hvis dit ur ikke har en integreret pulsmåler, kan du købe en separat pulsmåler, der kan registrere de samme oplysninger.

Følg disse tip for at få det optimale ud af pulsmåleren i dit ur:

• Bær uret, så det sidder på oversiden af dit håndled, og urets underside ligger tæt ind til huden.
• Flyt uret op ad armen, så det sidder over håndledsknoglen.
• Luk remmen, så den sidder tæt om armen, uden at det er ubehageligt.
• Du opnår de bedste resultater med pulsmåleren, hvis du har varmet op inden aktiviteten.

Bemærk : Pulsmåleren kan ikke måle pulsen under svømning.

Har du et par TomTom-hovedtelefoner?

Hvis du vil begynde at parre med TomTom-hovedtelefoner, skal du holde midterknappen på headsettets kontrolpanel nede i 10 sekunder, indtil du ser en lampe, der blinker skiftevis blåt og rødt. Klik på OP på skærmen med urvisningen for at begynde at lede efter hovedtelefonerne. Der vises et flueben på skærmen, når parringen er fuldført.

Når parringen er fuldført, begynder musikken at spille. Tryk på OP for at sætte den på pause og på VENSTRE/HØJRE for at springe i numrene. Du kan skifte playliste i menuen Indstillinger. Du kan bruge TomTom Sports Connect til at tilføje eller ændre musik på uret.

Når parringen er fuldført, skal du trykke på OP for at sætte musikken på pause og på HØJRE for at vælge, hvad der skal afspilles. Du kan tilføje eller ændre musik på uret via TomTom Sports Connect-programmet (downloades i trin 1).

For at få tip til, hvordan du bærer og bruger dine TomTom Bluetooth®-hovedtelefoner, kan du besøge vores mere omfattende vejledning til dette emne eller se videoen for at få hjælp.

Andre hovedtelefoner

Du kan også parre uret med andre Bluetooth®-hovedtelefoner. Se brugervejledningen til hovedtelefonerne for at få vejledning til, hvordan du forbinder dem med musikafspillere. Se vores Ofte stillede spørgsmål om kompatible hovedtelefoner .

Bemærk : Du kan ikke afspille musik under vand!

Gør følgende for at starte en aktivitet på uret.

1. Tryk på HØJRE fra uret.
2. Vælg en af aktiviteterne, og tryk derefter på HØJRE.
3. Ved aktiviteterne LØB, CYKLING OG FREESTYLE er det nødvendigt med et GPS-fix. Vent, mens uret viser Vent , og GPS-ikonet blinker i øverste venstre hjørne af skærmen. Når uret er parat til at starte en aktivitet, viser det meddelelsen START, og GPS-ikonet holder op med at blinke. Du får et hurtigere GPS-fix, hvis QuickGPSfix er opdateret, og du står stille, mens du venter.
4. Du kan holde en pause i aktiviteten ved at trykke én gang på VENSTRE og holde den nede. Hvis du venter i 60 sekunder, mens denne skærm vises, får du vist din restitution for puls (kun CARDIO-ure). Tryk på VENSTRE igen, og hold den nede for at stoppe aktiviteten helt.

Med Runner 3 og Spark 3 kan du følge ruter i aktiviteter, der bruger GPS. Du skal enten konvertere en tidligere aktivitet i TomTom Sports til en rute eller uploade en gpx-fil til TomTom Sports, før du kan bruge ruter. Du skal synkronisere uret med TomTom Sports for at sikre, at ruter er tilgængelige, næste gang du udfører en aktivitet.

Følg disse trin for at vælge en rute på uret:

1. Følgende aktiviteter bruger GPS:
   Løb, cykling, freestyle
   Vælg en af aktiviteterne, og tryk derefter på HØJRE.
2. Tryk på NED for at åbne Indstillinger, og vælg RUTER .
3. Vælg en rute på listen.

Du får vist den komplette rute som en tynd streg. Du får også vist starten af ruten, som vises med et “flag”-ikon, og slutningen af ruten, som vises med et “slut”-ikon.

Din position angives med en pil. Pilen fortæller dig, i hvilken retning du vender, når du står stille, og i hvilken retning, du bevæger dig, når du er i bevægelse.

Bemærk, at når du bruger uret første gang, skal du kalibrere kompasset ved at følge anvisningerne på skærmen.

Gør følgende for at kalibrere kompasset:

1. Tryk på NED fra urskærmen for at åbne Indstillinger.
2. Vælg SENSORER, og tryk på HØJRE.
3. Vælg KOMPAS, og tryk på HØJRE.
4. Tag uret af håndleddet, og drej omkring alle tre akser som følger:
   1. En komplet rotation til siden.
   2. En komplet rotation fremad.
   3. En komplet rotation med skærmen vendende ind mod dig.
   4. Gentag trin a-c, indtil kompasset er kalibreret. Uret afgiver en alarm, når det er kalibreret, og viser et flueben.

Hvis du vil eksportere dine aktiviteter til andre websteder eller filtyper, skal du gå til:
https://mysports.tomtom.com/app/settings/exporters .

Klik på + ved siden af det eksportprogram, du vil tilføje. Hvis du vælger et websted, bliver du bedt om at logge på dette websted.